Click Đăng Ký: Nhân Sự Ban Quản Trị Trên Trên DDXDVN Năm 2012
 
 
 
Cũ 01-22-2008, 10:43 PM   #1
Airblade
Civil Engineer
 
Airblade's Avatar
 

Tham gia: Dec 2007
Nơi ở: TPHCM
Số bài: 1,393
Thanks: 439
Được cám ơn: 1,265
Ảnh: 301
Downloads: 92   |   Uploads: 26
Send a message via Yahoo to Airblade
Point: 9414
Huân Chương Danh Dự
Default Lợi ích của hồ bơi và spa

LỢI ÍCH CỦA HỒ BƠI & SPA

Việc lắp đặt, xây dựng và sử dụng hồ bơi của Lucky-Stars sẽ giúp bạn khám phá thêm những vẻ đẹp vốn có của nó. Chúng tôi mang đến cho Quý Khách hàng không chỉ lợi ích hữu hình mà cả lợi ích vô hình đích thực giá trị cao.
Lợi ích hữu hình
Về sức khoẻ:
  • Bơi lội là môn thể thao hoàn chỉnh nhất làm phát triển thân thể một cách toàn diện
  • Mang lại sức khoẻ cho con người như: kích thích ăn ngon, ngủ say, giúp cơ thể tăng trưởng về chiều cao và cân nặng vì khi bơi toàn thân luôn luôn vươn tới trước như “ giãn ra”, giúp cơ thể cao lớn một cách tự nhiên và nhanh chóng.
  • Bơi lội có tác dụng chống bệnh tật như cong vẹo cột sống, kém ăn, mất ngủ, lão hoá, huyết áp cao, giúp máu lưu thông tuần hoàn, cơ thể dẻo dai.
  • Chữa bệnh bằng những hồ Spa thuốc, Spa nóng và Spa lạnh
  • Thường xuyên tập luyện môn thể thao này sẽ giúp cho cơ thể có thể thích nghi mau chóng đối với sự thay đổi đột ngột của thời tiết.
  • Vòi phun thuỷ lực trực tiếp lên các huyệt nơi cổ, gáy, xương sống, hay những vùng mỏi mệt nhất giúp cơ thể thả lỏng hoàn toàn.
Về sắc đẹp:
  • Giúp tiêu thụ lượng calo dư thừa (Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội cũng là một hình thức tập aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp, theo nghiên cứu toàn bộ cơ thể vận động khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790 calo/giờ sẽ làm tiêu hao các phần mỡ dư thừa)
  • Làn da mềm mại và mịn màng, cơ bắp săn chắc đem lại một thân hình cân đối với những đường nét thật sắc sảo.
Lợi ích vô hình:
  • Bơi lội giúp rèn luyện về đức tính, sức chịu đựng, tác phong nhanh nhẹn, khéo léo, tập trung tư tưởng và quyết tâm cao trong việc tập luyện bơi lội cũng như trong mọi công việc.
  • Tạo cảnh quan thiên nhiên lý tưởng và tràn đầy sức sống cho người sử dụng trong một không gian xanh sạch, làn nước lung linh ánh đèn màu.
  • Là vật trang trí sang trọng hợp lý góp phần nâng cao giá trị của bộ sản phẩm cho gia đình, khu du lịch, nghỉ mát hay nơi công cộng.
  • Hình thức thư giản lành mạnh mang lại sức sống mới sau những thời gian làm việc căng thẳng mệt mỏi, thay vào đó là cảm giác sảng khoái, thư giản hoàn toàn.
  • Nâng cao hạnh phúc gia đình, kích thích hưng phấn và sảng khoái.

Nguồn: www.diendanxaydung.vn
__________________
Diễn đàn Xây Dựng Việt Nam
- Nơi hội tụ của những nhân tài xây dựng.
- Tham gia cùng nhau chia sẻ.


Airblade vẫn chưa có mặt trong diễn đàn   Trả Lời Với Trích Dẫn
Thành viên cám ơn Airblade vì bài này:
phonguyen (12-03-2009)
Cũ 01-22-2008, 10:44 PM   #2
Airblade
Civil Engineer
 
Airblade's Avatar
 

Tham gia: Dec 2007
Nơi ở: TPHCM
Số bài: 1,393
Thanks: 439
Được cám ơn: 1,265
Ảnh: 301
Downloads: 92   |   Uploads: 26
Send a message via Yahoo to Airblade
Point: 9414
Huân Chương Danh Dự
Default

PHÉP MÀU TỪ BƠI LỘI

Bơi lội cho đến nay vẫn là họat động thể thao vui và thích thú nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các họat động khác, rất lý tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể trạng.


Khó có môn nào vượt qua một môn thể thao giúp làm chắc khỏe toàn thân, làm dịu tâm trí, cải thiện nhịp thở, kích thích tuần hoàn và không gây căng các khớp như bơi lội. Không giống như tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhón cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho thân trên, toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch.

Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp lọai bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác khi tham gia các họat động tác động mạnh khác. Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.

Khoảng 30 - 60 phút hoạt động thể chất từ 3 - 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.

Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội là một hình thức aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ. Vậy thì còn lý do gì khiến bạn chần chừ không đi bơi trong những ngày hè sắp tới?

Tuyệt vời để hồi phục


Tập luyện trong nước cũng là một cách tốt để quay trở lại tập luyện sau chấn thương, hồi phục sau giải phẫu hoặc giữ bạn khỏe mạnh trong khi bạn đang chờ đợi để quay lại với những môn thể thao chịu lực. Một số người tìm thấy những dạng tập nhẹ nhàng trong làn nước, sự nhẹ nhàng không gây đau đớn như khi họ tiếp xúc với mặt đất cứng.

Phép màu

Có một cái gì đó hơi kỳ lạ về hiệu ứng hồi phục của nước đối với cơ thể của chúng ta, cả thể chất lẫn tâm hồn. Cơ thể của chúng ta chứa 60% nước và chúng ta lại phát triển từ những bào thai trong môi trường nước. Ở trong nước, ta cảm thấy êm dịu, thanh thản...

Bơi cho trái tim khỏe

Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng bơi lội vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất. Tuy nhiên, đối với nhiều người dường như lợi ích của bơi lội còn chưa mấy rõ ràng.

Điều gì khiến bơi lội trở thành bài tập tuyệt vời như vậy?

“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải họat động tích cực".

“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo".

“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân, phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới".

“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi"

“Bơi mang tới tòan bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể"

“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác".

“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ lớn mắc phải tim hoặc đột quỵ. Huyết áp 140/90mmHg (millimeters of mercury) hoặc lớn hơn được coi là huyết áp cao. Bơi hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn chứng bệnh này.

Lợi ích với bà mẹ mang tương lai


Bơi là một hình thức tập thể dục tốt nhất trong quá trình mang thai. Nếu bạn đã đi bơi thường xuyên trước đó thì bạn cũng hoàn toàn có thể tiếp tục mà không gặp phải sự điều chỉnh nào. Nếu bạn không hề tập luyện gì thì bạn cũng nên bắt đầu đi bơi, nhưng hãy có ý kiến tư vấn của bác sỹ trước khi tham gia. Bạn cần phải bắt đầu chậm rãi, căng dãn tốt và trước và sau khi bơi, làm nóng và làm nguội cơ từng bước và không bao giờ cố gắng.

Bất cứ dạng tập aerobic nào cũng giúp tăng khả năng vận động và sử dụng nhiều ô xy, điều này rất quan trọng cho bạn và em bé. Nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cơ bắp săn chắc, và tạo sức bền. Khi bạn tiêu thụ calo, cảm thấy ít bị kiệt sức, ngủ tốt hơn, và giúp cho cơ thể có thể đối phó tốt hơn với những thay đổi về thể trạng và tinh thần trong qúa trình mang thai.

Đối với tháng đầu mang thai

Sau khi đã tham khảo ý kiến bác sỹ về khả năng vận động, nếu bạn muốn tạo nhiều năng lượng, hãy bơi khoảng 30 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất. Bơi vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo hơn và tạo năng lượng suốt cả ngày.

Đối với tháng thứ 2

Thời gian phát triển này của thai nhi không đòi hỏi bạn phải giảm thời gian bơi. Bạn cũng không cần thay đổi thói quen bơi lội, chỉ duy nhất là hãy lựa chọn áo bơi nào rộng rãi vì bụng của bạn bắt đầu to lên.

Trong tháng thứ 3

Nước tác động tới các khớp và dây chằng khi bạn bơi, chống bị thương và giúp chúng không bị làm nóng quá mức. Bơi ếch đặc biệt sẽ mang tới lợi ích trong thời gian này, vì nó làm dãn cơ ngực và làm chắc cơ lưng, 2 khu vực thường sẽ bị “xô lệch” khi cơ thể biến đổi trong quá trình mang thai.

Ướt không phải luôn tuyệt

Bơi lội cũng có vài nhược điểm nho nhỏ. Nó không là dạng bài tập chịu sức nặng, do đó, nó không giúp ngừa chứng loãng xương. Và nó khiến bạn ướt hết cả quần áo, tóc tai. Đồng thời, rõ ràng là phải tới bể bơi và như thế bạn sẽ phải tham gia một câu lạc bộ, hay đi lại trong một quãng đường nào đó. Có đáng không nhỉ? Hãy hỏi bất cứ ai hay la cà nơi bể bơi. Và đó chính là chứng “ghiền” lành mạnh nhất bạn nên có.
Theo Internet

Nguồn: www.diendanxaydung.vn
__________________
Diễn đàn Xây Dựng Việt Nam
- Nơi hội tụ của những nhân tài xây dựng.
- Tham gia cùng nhau chia sẻ.


Airblade vẫn chưa có mặt trong diễn đàn   Trả Lời Với Trích Dẫn
Cũ 12-03-2009, 07:20 PM   #3
phonguyen
User Register - Thành Viên
 
phonguyen's Avatar
 

Tham gia: Nov 2009
Nơi ở: 39/59/6 đường 10 Linh Xuân, Thủ Đức
Số bài: 60
Thanks: 89
Được cám ơn: 17
Downloads: 43   |   Uploads: 6
Point: 328
Default tham khảo xây dựng hồ bơi

để xem link ẩn, để xem link ẩn, để xem link ẩn, để xem link ẩn, để xem link ẩn
Website: để xem link ẩn
Nguồn: www.diendanxaydung.vn
phonguyen vẫn chưa có mặt trong diễn đàn   Trả Lời Với Trích Dẫn
Gởi Ðề Tài Mới  Trả lời

Bookmarks


Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quyền Hạn Của Bạn
Bạn không có quyền đăng chủ đề mới
Bạn không có quyền đăng trả lời bài
Bạn không có quyền đính kèm files
Bạn không có quyền sửa bài của mình

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt

Chuyển đến

Các bài viết có nội dung tương tự
Ðề tài Người Gởi Chuyên Mục Trả lời Bài mới nhất
Hải Phòng: Lập quy hoạch Khu đô thị mới Bắc Sông Cấm Hoang Khaan Tin trong ngành 0 01-23-2008 12:27 PM
Nâng Cao Phong Cách Lịch Lãm Với Sơ Mi... Airblade Thời trang 0 01-08-2008 02:21 PM
Hà Nội mở rộng vành đai 4: Giới BĐS rậm rịch đón đầu kts.hcm Tin tức xây dựng trong ngoài nước 0 01-02-2008 05:42 PM
Evason Hideaway & Six Senses Spa (Côn Đảo) duongnam262 Tin dự án đầu tư 0 12-15-2007 08:34 PM


MENU
MENU*: |BAN QUẢN TRỊ| AWARD| NEWS| DOWNLOAD| POINT| BLOGS| PICTURE| VIDEO| MUSIC| GAMES|
|TOP| F00| F01| F03| F04| F05| F06| F07| F08| F09| F10| F11| F12| F13| F14| F16| F17| F18| F19| F20|

Powered by: vBulletin v3.8.4 & Copyright © 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright © 2007-2011 DDXDVN & Tài trợ bởi www.CUNGXAYNHADEP.vn
Số ÐKKD: 4102071288 - Hỗ trợ pháp lý DDXĐVN bởi: Viet Cons Co.,Ltd
Người đại diện theo pháp luật: Ông Duong Quang (Administrator)
Hotline Administrator: 0903813337 - Email: duongquang@ddxd.vn
Trang mạng xã hội : Diễn Đàn Xây Dựng Việt Nam
DDXĐVN : Được duy trì và phát triển bởi thành viên
Văn phòng : 2649 Phạm Thế Hiến, P7, Q8, TP HCM
Tel:(08)3981 8370 - 3981 8371 Fax:(08)3981 8372
E-mail : support@ddxd.vn - duongquang@ddxd.vn